1. Пpиучи себя вставать раньше остальных - начни с 7 утра,
потом с 6, а потом с 5:30, выходи на ближайшую возвышенности с большим одеялом и шарфом и встречей рассвет.
2. Приучи себя ложиться раньше - начни с 11 вечера, потом 10,
потом 9. Просыпайся по утрам восстановленной и отдохнувшей.
3. Cделай привычкой готовить себе красивые завтраки. Подать помидоры и грибы с маслом и уксусом, пожарь яйцо, нарежь свежий авокадо и полей все это лимоном. Сядет и просто съешь это.
4. Дeлай растяжку. Сначала потянись к небу изо всех сил, потом попробуй коснуться пальцев на ногах, покрутить головой, потянись свои пальцы рук, растяни все свое тело.
5. Kупи литровую бутылку воды. Hачни с того, что будешь выпивать ее в течение дня, потом попробуй выпивать две.
6. Купи красивый блокнот и черную ручку. 3аписывай все, что делаешь, включая свидания в ресторанах, встречи, обязательства, перерывы на кофе, которые ты собираешься сделать в этот день. Замечай все детали.
7. Oчистки свою кровать от мятых простыней и закинь свое белье в стиральную машину, добавь туда ополаскиватель с приятным запахом, а потом заправь свою кровать.
8. Приберись в комнате, сложи всю одежду, помой зеркало, ноутбук, помой полы, зажгли красивую свечу.
9. Прими роскошную ванну слушая свою любимую музыку, помой голову, используй скраб, почувствуй все свое тело.
10. Выйди на улицу. Надень наушники, сходи на пляж и погуляй, улыбнись незнакомцу и удивись, как много людей улыбнется в ответ. Возьми с собой собаку и проследи за ее поведением, пойми скольким вещам ты можешь от нее научиться.
11. Hапиши старым друзьям ваши личные шуточки, договорились о скорой встрече, даже если вы давно не общаетесь, заставь себя забыть обиды.
13. Подумай о своих интересах. Найди книгу и прочти её, найди книгу буквально обо всем.
14. Cтань человеком, в которого ты бы точно влюбилась, позволь машинам обгонять тебя, покупай два парковочных билета и оставляй один в машине. Прикуси свой язык насчет детей. Делай комплименты людям в хорошей одежде. Следи за собой и не суди никого в течение дня, потом двух, потом недели. Xоди с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Интересуйся жизнью людей.
15. Понежься на солнышке, помечтай о своей жизни, что было бы, если бы не происходили неудачи. Открой свои глаза, сделай несколько маленьких шагов, чтобы это совершилось с тобой.